【ダイエット・健康】寝っころがりダイエット挑戦！ストレッチポールで肩こりにも効いたよ
月末に向けますますばたばた気味になってきたぞい
社畜です。いいんです。
ぷるこです
【健康診断があるんでした】
ぷるこ
ひじょうーにあせっています
実は２５日に健康診断があるのです。
ダイエットしなきゃやっべぇぞ
(๑•̀ㅂ•́)و✧
って遅すぎじゃ( ✧Д✧) ｶｯ!!
しかも今日は会社の懇親会で焼肉(ﾉ´▽｀)ﾉ
明日は友達の誕生日会という名の女子会でイタリアン(ﾉ´▽｀)ﾉ
．．．．
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ ﾊﾟﾀｯｯ
もう、痩せる隙を与えない感じですね。
笑うしかありません
(´▽`) '`,、'`,、
はぁ
【ストレッチポールでダイエット】
痩せたきゃ運動すればいいんですＹＯ
お酒飲まなきゃいいんですＹＯ
わかってますＹＯ(｀・ω・´)ﾉ✧
でもね
運動嫌いなんです
お酒好きなんです|ω・`）←ｵﾜｯﾃﾙﾅ
意志が弱すぎなダメ女で
あきらめろんな状況ですが
以前「魔女たちの22時」という番組で
寝っころがるだけで30ｋｇやせたよーっ
とやっていたのを思い出したので
これなら！と思い
ストレッチポールで
寝っころがりダイエット
に挑戦です(人´ω｀*)♡
【寝っころがりダイエットとは】
ストレッチポールに寝っころがることで
肩甲骨周りにある褐色細胞を刺激することで
新陳代謝がＵＰして痩せやすい体になっていく
ダイエット方法だそうです
褐色脂肪細胞は体内に蓄積された余分な脂肪を熱に変え、体外に放出する、いわるゆる痩せ細胞のこと。 体温を上げ、保持する役割も持っています。 つまり、褐色脂肪燃焼を活性化するのが痩せるコツなんです！ 褐色脂肪細胞は、首・肩甲骨・脇の下・腎臓付近と、限られた場所にしかありません。
痩せる細胞・褐色脂肪細胞を活性化する方法 | 美肌マニアの美容情報より
ということでケーヨーデーツーにいって
ストレッチポール買ってきました(｀・ω・´)ﾉ✧
マットにのせて並べてみる
※何回か使ったから少し歪んでしまったorz
で、上に乗ってごろごろするだけ
こんな感じ↓
ぷるこのかわりになめこが乗ってみました( ´艸｀)
【体験した感想とお値段は？】
肩こりにすごく効きます！
ごろごろ左右に揺れるときに肩甲骨近くが
ごり！、ごり！として
こってるところをほぐしてくれて
気持ちいい～(ﾉ´▽｀)ﾉ
腕を上げ下げしてみると
痛気持ち良くて体がじんわりしてきました
痛いってことは腕が固まっているってことで
それがほぐれてきたことで気持ち良く感じるのかな？
県内中を運転して回るので、肩こりがひどいぷるこは
毎月1回整体に通ってますが
(金銭的事情で１回くらいしか通えない(´□｀;)）
その間のコリを軽減してくれそうですね
腰回りも揺らすことで
骨盤を正常に戻ろうとしているようで
こちらも痛気持ちいい～(ﾉ´▽｀)ﾉ
骨盤矯正てやつですね
かなり気に入りました(ノ´∀｀*)
お値段は1280円（税抜）で安かったです
しかしながらやはり材質が発砲ポリエチレンなので
ちょっと使っただけで歪んでしまいましたねー
次回はもうちょっといいやつが欲しいな～
【ダイエット効果は？】
んー、正直まだわかりません
たぶん継続は力なりなんでしょうが
初めて間もないので．．．．
つまりは
健康診断には間に合わないってことだね
(´･ω･`)．．．．
．．．．．．．．
結論出ちゃった
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ ﾊﾟﾀｯｯ
はい、もう今回はなるようになれですね
【まとめ】
しかしながらほんとに肩こりには効きまっせ！！
なので続けられそうです！
ってことで夏までにはダイエット効果がでる。
かもね|･`ω･)
これくらいの方が長持ちしそうですよね↓
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